坚持骑行是一种美德…

坚持骑行能够锻炼身体

让你拥有健硕的体格;

坚持骑行能够排解压力

让你感觉到快乐;

坚持骑行能够燃烧更多的脂肪

让你魅力四射......

坚持骑行的好处大家都懂

但是骑行坚持不下去的理由也是千奇百怪

1、骑行太苦太累又何必呢

说到底,骑行毕竟是一个身体做功消耗能量的过程,是要付出力气,流出汗水才能看到效果的事情。

2、骑车觉得自己没有进步

骑车根本就是一个骗局,就算付出了也不一定会有收获,如果觉得骑车没有效果,自己没有进步,因此有了这个想法,还把气撒在原本对的骑行身上,从而放弃了。

3、时间太少了没有时间

这一点能概括很大一部分坚持不下去人的想法了,我天天忙工作、没有时间,就算有时间,我也要好好躺在沙发上看电视或者打打游戏,多舒服呢?

....

骑行不能坚持下去,有什么用

当你坚持不下去

以下六种方法或许能够帮到你

1、给自己确定一个目标

如果你有个明确的目标要争取,骑行会更有动力和更享受。给自己设定一个骑行目标、速度、骑行时间和里程,每一次小小的突破都会让自信心进一步积累,慢慢会增加更多更持久的骑行热情。

2、找个搭档一起骑车

找个搭档一起骑车锻炼,是保持热情的最佳方法之一。可以是你的闺蜜,有好友互相监督,共同进步。如果是情侣一起,那效果就更好了。

3、多元化路线

多上网搜索周边的路线,不要只是局限在单车网站上,可以参考徒步、旅游攻略等,把别人的路线分析后选择适合骑行的路线,如此不仅可以探索更多的骑行路线,认识更多有趣的人和事物,让你的骑行更加生动而多样化。

4、坚持记录

每天在日历上做记号一目了然的记录自己骑行与否,偶尔偷一次懒也不用内心纠结,不过若连续超过3天的大红叉一定会深深刺激你的神经,有一个骑行APP不仅是监督你的好神器也是给你鼓劲的好伙伴,耶,又骑行了5km,5km,离这个月的目标里程又近了一步。

5、保证充分的休息和恢复

骑行如何坚持?不管你精力有多么充沛,你的身体都需要有一定的时间来恢复。

6、参加比赛

去参加一场比赛,一场只求参与不论成绩的比赛。赛场上的骑行热情一定会大大的感染你,而且一场赛事会激发出你更多内在的潜力,一不小心会比平时快很多,一不小心会比平时远很多,所有的进步都会让你发现更优秀的自己,让你对骑行衍生更多的渴望和乐趣。

骑行不是一天两天的事情

而是长期的坚持,不懈的努力

还记得最初骑行时的梦想吗?

    A+
发布日期:2016年10月01日  所属分类:骑行日记
小温

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

目前评论:1   其中:访客  1   博主  0

  1. 远方的雪山 1

    我最初就是因为向往西藏,才开始了骑行,骑行确实也改变了我。